domingo, 5 de abril de 2020

empadão de atum



uma boa sugestão para se gastar as latas de atum que andam pela despensa
eu fiz com atum ao natural mas pode ser com qualquer um, assim como o leite, usei magro mas pode ser meio-gordo


20 de azeite
150 g de cebola
2 dentes de alho
100 g de tomate maduro em pedaços
50 g de polpa de tomate
4 latas de atum ao natural
1000 g de batata
350 g de leite magro
20 g de manteiga sem sal
pimenta q.b
noz-moscada q.b
sal grosso q.b
1 pacote de natas
2 ovos L


no copo da bimby coloque o azeite, a cebola, o alho, o tomate sem pele e sementes e a polpa de tomate
5 seg/vel 5
5 min/120ºC/vel 1


coloque o atum
envolva com a espátula
coloque no pirex de ir ao forno


insira a borboleta

coloque as batatas em pedaços pequenos
coloque o leite
35 min/90ºC/vel 1

pré-aqueça o forno a 180ºC

no copo coloque a manteiga, a pimenta, a noz-moscada e o sal
30 seg/vel 3

coloque o puré em cima do atum reservado



no copo retire a borboleta
coloque as natas e os ovos
10seg/vel 7

coloque sobre o empadão
leve ao forno 30 minutos

sirva com uma salada
  bom apetite!!☝😋

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